Oddziały blisko Ciebie:  Tarnowskie Góry  |  Piekary Śląskie  |  Radzionków  I  Ruda Śląska

Infolinia: +48 666 950 382 

Dlaczego coraz więcej osób szuka informacji o terapii Brainspotting?

Jeszcze kilka lat temu o terapii Brainspotting słyszało stosunkowo niewiele osób. Dziś terapia metodą brainspotting wzbudza coraz większe zainteresowanie zarówno wśród psychoterapeutów, jak i pacjentów szukających pomocy w pracy z traumą, przewlekłym stresem oraz przeciążeniem emocjonalnym.

I trudno się temu dziwić. Wiele osób przez lata próbuje funkcjonować normalnie, mimo że ich organizm stale pozostaje w napięciu. Część pacjentów doświadcza przewlekłego lęku, problemów ze snem, przeciążenia emocjonalnego albo trudności w relacjach. Inni czują, że mimo ogromnej pracy nad sobą ich ciało nadal reaguje stresem, napięciem albo poczuciem zagrożenia.

Bardzo często są to osoby, które korzystały już wcześniej z terapii, próbowały różnych metod pracy nad sobą albo bardzo dobrze rozumieją swoje trudności na poziomie logicznym, ale nadal nie odczuwają prawdziwej ulgi.

I właśnie dlatego coraz więcej pacjentów zaczyna interesować się metodami terapeutycznymi pracującymi nie tylko z myślami i emocjami, ale również z układem nerwowym oraz reakcjami ciała.

Jedną z takich metod jest właśnie Brainspotting.

Czym właściwie jest Brainspotting?

Brainspotting jest metodą terapeutyczną stworzoną przez Davida Granda. Terapia opiera się na założeniu, że trudne doświadczenia emocjonalne mogą pozostawać zapisane znacznie głębiej, niż jesteśmy tego świadomi.

W praktyce oznacza to, że organizm bardzo często pamięta napięcie, lęk albo traumę nawet wtedy, gdy człowiek próbuje funkcjonować normalnie.

Wiele osób doświadcza sytuacji, w której rozumie swoje emocje, wie skąd biorą się trudności i potrafi logicznie o nich opowiadać, a mimo to ciało nadal reaguje stresem, napięciem albo poczuciem zagrożenia.

I właśnie tutaj Brainspotting różni się od wielu klasycznych form terapii.

Metoda koncentruje się nie tylko na rozmowie, ale również na reakcjach układu nerwowego oraz ciała. Terapia pomaga dotrzeć do głębszych procesów emocjonalnych, które często pozostają poza świadomą kontrolą.

W praktyce Brainspotting bardzo często wykorzystywany jest w pracy z traumą, przewlekłym stresem, przeciążeniem emocjonalnym, trudnościami związanymi z regulacją emocji, lękiem oraz doświadczeniami, które nadal silnie wpływają na codzienne funkcjonowanie człowieka.

Dlaczego oczy odgrywają tak ważną rolę w terapii Brainspotting?

To właśnie ten element najczęściej budzi ciekawość pacjentów.

Brainspotting wykorzystuje zależność pomiędzy kierunkiem patrzenia a aktywacją określonych reakcji emocjonalnych oraz neurologicznych.

Podczas terapii terapeuta pomaga odnaleźć punkt w polu widzenia związany z określoną reakcją organizmu. Może pojawić się napięcie, wzruszenie, niepokój, reakcja ciała albo wyraźniejszy kontakt z emocjami.

Brzmi to bardzo technicznie, ale w rzeczywistości terapia ma zwykle spokojny, bardzo uważny charakter.

Brainspotting nie jest hipnozą ani metodą kontroli nad pacjentem. Nie polega również na wymuszaniu emocji.

To proces oparty na bezpieczeństwie, uważnej obserwacji, kontakcie z własnym doświadczeniem oraz pracy z reakcjami układu nerwowego.

Wiele osób opisuje terapię Brainspotting jako doświadczenie, podczas którego po raz pierwszy mogą naprawdę zatrzymać się przy emocjach, które przez lata były tłumione albo ignorowane.

Trauma nie zawsze wygląda tak, jak pokazują filmy

To bardzo ważny temat, ponieważ wiele osób błędnie zakłada, że trauma musi oznaczać wyłącznie dramatyczne wydarzenie.

W rzeczywistości układ nerwowy może reagować traumatycznie również na przewlekły stres, trudne dzieciństwo, doświadczenie odrzucenia, relacje pełne napięcia albo wieloletnie poczucie braku bezpieczeństwa.

Część pacjentów przez lata funkcjonuje bardzo dobrze „na zewnątrz”. Pracują, opiekują się rodziną, realizują obowiązki. Jednocześnie ich organizm stale pozostaje w stanie mobilizacji.

Pojawia się napięcie mięśniowe, trudność z odpoczynkiem, bezsenność, nadmierna czujność albo poczucie, że organizm nigdy naprawdę się nie wycisza.

I właśnie dlatego coraz więcej osób zaczyna rozumieć, że ich trudności nie wynikają z „braku odporności psychicznej”, ale z przeciążenia układu nerwowego.

Dlaczego ciało pamięta traumę?

Współczesna psychoterapia coraz lepiej rozumie, że trudne doświadczenia nie są przechowywane wyłącznie w świadomej pamięci.

Ciało oraz układ nerwowy bardzo często reagują na stres jeszcze długo po zakończeniu trudnej sytuacji. Organizm może nadal funkcjonować tak, jakby zagrożenie wciąż było obecne.

To właśnie dlatego część osób doświadcza:

• nagłych reakcji lękowych,

• trudności z odprężeniem,

• napięcia mięśniowego,

• problemów ze snem,

• albo ciągłego poczucia mobilizacji.

W praktyce wiele osób mówi:„mój organizm cały czas jest gotowy do walki”.

I właśnie dlatego Brainspotting pracuje nie tylko z myślami, ale również z reakcjami układu nerwowego oraz ciała.

Fight, flight, freeze – jak układ nerwowy reaguje na przeciążenie?

Kiedy człowiek doświadcza silnego stresu albo zagrożenia, układ nerwowy uruchamia mechanizmy przetrwania.

Część osób reaguje walką, inni próbują uciekać od trudnych emocji albo sytuacji. Pojawia się również reakcja zamrożenia, czyli freeze.

To właśnie wtedy wiele osób doświadcza:

• odrętwienia emocjonalnego,

• trudności z działaniem,

• poczucia odcięcia,

• albo wewnętrznego „zatrzymania”.

Problem polega na tym, że organizm może pozostawać w takich reakcjach bardzo długo.

I właśnie dlatego część pacjentów mimo pozornie spokojnego życia stale odczuwa napięcie, lęk albo przeciążenie.

Brainspotting pomaga stopniowo pracować z tymi reakcjami oraz przywracać organizmowi większe poczucie bezpieczeństwa.

Dlaczego samo „rozumienie problemu” czasami nie wystarcza?

To jedna z najczęstszych rzeczy, które mówią pacjenci trafiający na terapię Brainspotting.

Wiele osób ma za sobą terapię, rozwój osobisty, czytanie książek psychologicznych albo ogromną ilość pracy nad sobą.

Często słyszymy:„ja wiem, skąd to się bierze, ale moje ciało nadal reaguje”.

I właśnie tutaj bardzo wyraźnie widać rolę układu nerwowego.

Człowiek może rozumieć swoje doświadczenia na poziomie logicznym, ale organizm nadal pozostaje w napięciu i reaguje tak, jakby zagrożenie wciąż było obecne.

Brainspotting pomaga pracować właśnie z tym głębszym poziomem doświadczenia.

Brainspotting a lęk – dlaczego organizm stale pozostaje w napięciu?

Wiele osób trafiających na terapię doświadcza przewlekłego lęku, nawet jeśli w ich życiu nie dzieje się aktualnie nic dramatycznego.

Problem polega na tym, że przeciążony układ nerwowy może reagować alarmowo nawet na zwykłe codzienne sytuacje.

Część pacjentów opisuje:

• ciągłe napięcie,

• trudność z wyciszeniem,

• poczucie „życia w gotowości”,

• albo wrażenie, że organizm nigdy naprawdę nie odpoczywa.

W praktyce organizm może przez lata funkcjonować tak, jakby stale spodziewał się zagrożenia.

I właśnie dlatego Brainspotting bardzo często wykorzystywany jest również w pracy z lękiem oraz przewlekłym przeciążeniem psychicznym.

Brainspotting a PTSD i trudne doświadczenia

Terapia Brainspotting bardzo często wykorzystywana jest również w pracy z PTSD oraz skutkami trudnych doświadczeń.

Wiele osób po traumatycznych wydarzeniach doświadcza:

• nawracających wspomnień,

• nadmiernej czujności,

• problemów ze snem,

• trudności z poczuciem bezpieczeństwa,

• albo silnych reakcji emocjonalnych pojawiających się mimo upływu czasu.

Problem polega na tym, że organizm bardzo często nie „kończy” reakcji stresowej po trudnym wydarzeniu.

I właśnie dlatego terapia pracująca z układem nerwowym może być dla części pacjentów bardzo pomocna.

Przeciążenie emocjonalne kobiet – dlaczego tak wiele kobiet funkcjonuje „na granicy wytrzymania”?

To temat, który bardzo często pojawia się podczas terapii.

Wiele kobiet przez lata funkcjonuje w ciągłym napięciu, próbując jednocześnie:

• pracować,

• opiekować się rodziną,

• wspierać innych,

• kontrolować emocje,

• i „radzić sobie”.

Część pacjentek mówi:„jestem już tak zmęczona, że nie pamiętam, jak wygląda prawdziwy spokój”.

W praktyce wiele kobiet bardzo długo ignoruje własne przeciążenie, ponieważ nauczyły się funkcjonować mimo zmęczenia emocjonalnego.

I właśnie dlatego coraz więcej pacjentek szuka terapii pozwalającej nie tylko analizować problemy, ale również pracować z napięciem zapisanym w organizmie.

Brainspotting a dzieciństwo i relacje

Wiele trudności emocjonalnych nie wynika wyłącznie z pojedynczych wydarzeń, ale z długotrwałych doświadczeń relacyjnych.

Część osób dorastała w środowisku pełnym napięcia, nieprzewidywalności albo emocjonalnego braku bezpieczeństwa.

W praktyce organizm bardzo długo pamięta takie doświadczenia.

Część pacjentów mówi:„nawet kiedy wszystko jest dobrze, moje ciało nadal czuje zagrożenie”.

I właśnie dlatego terapia Brainspotting bardzo często wykorzystywana jest również w pracy z:

• trudnościami w relacjach,

• niskim poczuciem bezpieczeństwa,

• przewlekłym napięciem,

• albo doświadczeniem emocjonalnego przeciążenia.

Jak wygląda sesja Brainspotting?

Wiele osób przed pierwszą wizytą zastanawia się, czego mogą się spodziewać.

Sesja Brainspotting zwykle rozpoczyna się od spokojnej rozmowy dotyczącej obszaru, z którym pacjent chce pracować. Może to być konkretna emocja, doświadczenie, trudność albo objaw pojawiający się w codziennym życiu.

Następnie terapeuta pomaga odnaleźć odpowiedni punkt w polu widzenia związany z aktywacją emocjonalną albo reakcją organizmu.

W trakcie terapii pacjent skupia uwagę na swoich reakcjach wewnętrznych. Mogą pojawiać się emocje, obrazy, wspomnienia albo reakcje ciała.

Proces odbywa się w spokojnym tempie i z dużą uważnością na granice pacjenta.

Czy Brainspotting jest odpowiedni dla każdego?

Jak każda metoda terapeutyczna, Brainspotting nie musi być najlepszym rozwiązaniem dla wszystkich pacjentów.

Bardzo ważne jest indywidualne podejście oraz odpowiednia kwalifikacja do terapii. Czasami najlepszym rozwiązaniem będzie inna forma psychoterapii albo połączenie różnych metod pracy.

Brainspotting nie jest „magiczną metodą”, która natychmiast rozwiązuje wszystkie trudności.

To proces terapeutyczny wymagający bezpieczeństwa, relacji, czasu oraz gotowości do kontaktu z własnymi emocjami.

Czy trzeba mieć traumę, żeby skorzystać z Brainspotting?

Nie.

To bardzo ważna kwestia, ponieważ wiele osób uważa, że terapia traumy jest przeznaczona wyłącznie dla osób po bardzo dramatycznych doświadczeniach.

W praktyce wiele osób korzystających z Brainspotting zmaga się przede wszystkim z:

• przewlekłym napięciem,

• przeciążeniem psychicznym,

• trudnością z regulacją emocji,

• albo poczuciem ciągłego funkcjonowania „na granicy”.

Nie trzeba mieć jednej konkretnej traumy, aby organizm pozostawał przeciążony.

Jak pacjenci czują się po terapii Brainspotting?

To bardzo indywidualna kwestia.

Część osób opisuje poczucie większego spokoju oraz ulgi emocjonalnej. Inni zauważają, że po raz pierwszy od dawna ich organizm zaczyna się naprawdę wyciszać.

Niektóre osoby mówią również o:

• większym kontakcie ze sobą,

• łatwiejszej regulacji emocji,

• albo zmniejszeniu napięcia fizycznego.

Proces terapeutyczny wygląda jednak inaczej u każdego człowieka i zawsze wymaga indywidualnego podejścia.

Brainspotting Śląsk – Tarnowskie Góry, Bytom, Radzionków

Do Centrum Medyczne HugCare zgłaszają się pacjenci nie tylko z Tarnowskich Gór, Bytomia czy Radzionkowa, ale również z wielu innych miast Śląska.

Wiele osób szuka dziś terapii, która pozwoli nie tylko opowiadać o problemach, ale również głębiej pracować z emocjami, napięciem oraz reakcjami organizmu.

W Centrum Medycznym HugCare ogromne znaczenie ma dla nas atmosfera bezpieczeństwa, indywidualne podejście oraz spokojne towarzyszenie pacjentowi w procesie terapeutycznym.

Bo bardzo często człowiek przez lata próbuje „po prostu sobie radzić”.Aż w końcu zaczyna rozumieć, że jego organizm od dawna próbuje powiedzieć, że potrzebuje zatrzymania, bezpieczeństwa i wsparcia.

Kontakt:

Telefon: +48 666 950 382

Email: kontakt@hugcare.pl

Rejestracja telefoniczna czynna:

PN, CZW: 9:00 - 19:00

WT, ŚR, PT: 12:00 - 19:00

Specjaliści przyjmują:
PN-PT: 08:00 – 20:00

Oddziały HugCare:

CENTRUM MEDYCZNE HUGCARE SP. Z O.O.

UL. PIASTOWSKA 11, 42- 600 TARNOWSKIE GÓRY

NIP 6452581406, REGON 525686040, KRS 0001044220 

NUMER KSIĘGI REJESTROWEJ: 000000269176