Oddziały blisko Ciebie:  Tarnowskie Góry  |  Piekary Śląskie  |  Radzionków  I  Ruda Śląska

Infolinia: +48 666 950 382 

CENTRUM MEDYCZNE HUGCARE

Terapia złości

Tarnowskie Góry, Piekary Śląskie, Ruda Śląska

320 zł

320 zł

290 zł

250 zł

180 zł

180 zł

psychoterapia cennik:

Terapia złości Śląsk: Tarnowskie Góry, Piekary Śląskie, Ruda Śląska

Złość to jedna z najbardziej podstawowych emocji – naturalna i potrzebna. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się nadmierna, niekontrolowana lub destrukcyjna. Wybuchy gniewu, agresja słowna, trudności w relacjach, napięcie psychiczne czy objawy somatyczne to sygnały, że warto sięgnąć po profesjonalną pomoc. W Centrum Medycznym HugCare oferujemy skuteczną terapię złości, która pomaga zrozumieć źródła emocji i nauczyć się radzić sobie z nimi w zdrowy sposób.

Kiedy złość staje się problemem?

Złość sama w sobie nie jest zła – to emocjonalna odpowiedź na sytuacje, które uznajemy za niesprawiedliwe, zagrażające czy frustrujące. Jednak brak kontroli nad tą emocją może prowadzić do:

• problemów w relacjach osobistych i zawodowych,
• konfliktów rodzinnych lub wychowawczych,
• przemocy słownej lub fizycznej,
• poczucia winy i wstydu po wybuchu,
• problemów zdrowotnych (np. nadciśnienia, napięć mięśniowych),
• trudności w wyrażaniu emocji w sposób konstruktywny.

Jeśli czujesz, że złość przejmuje nad Tobą kontrolę – to znak, że warto poszukać wsparcia specjalisty.

Jak wygląda terapia złości na Śląsku?

W HugCare zapewniamy indywidualne podejście do każdego pacjenta. Nasz zespół psychologów i psychoterapeutów pomaga zidentyfikować źródła nadmiernej złości i uczy skutecznych sposobów jej wyrażania i regulacji.

1. Diagnoza i konsultacja psychologiczna

Pierwsze spotkania pozwalają na rozpoznanie przyczyn trudności – mogą to być zarówno aktualne stresory, jak i doświadczenia z dzieciństwa, nierozwiązane konflikty czy zaburzenia emocjonalne (np. lęk, depresja).

2. Psychoterapia indywidualna

W ramach terapii złości pracujemy nad:

• identyfikacją i zrozumieniem emocji,

• nauką technik samoregulacji,

• rozpoznawaniem sygnałów ostrzegawczych przed wybuchem,

• zmianą sposobu myślenia (np. poprzez terapię poznawczo-behawioralną – CBT),

• rozwijaniem empatii i asertywności.

3. Techniki wspomagające

Stosujemy również metody relaksacyjne, oddechowe i treningi uważności (mindfulness), które pozwalają lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem emocjonalnym.

W razie potrzeby współpracujemy z lekarzami psychiatrą lub neurologiem, jeśli objawy mają podłoże neurobiologiczne.

Dla kogo jest terapia złości?

Z terapii złości w HugCare korzystają osoby:

• doświadczające napadów gniewu lub agresji,

• z trudnością w wyrażaniu emocji w związkach,

• przeżywające napięcia w pracy lub rodzinie,

• zmagające się z impulsywnością lub frustracją,

• po traumach, które utrudniają kontrolowanie emocji.

Pomagamy zarówno dorosłym, jak i młodzieży (w ramach terapii indywidualnej lub rodzinnej).

Dlaczego warto skorzystać z pomocy HugCare?

• Doświadczony zespół psychologów i psychoterapeutów – pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym, integracyjnym i humanistycznym.

• Kompleksowe podejście – uwzględniamy aspekty psychiczne, społeczne i biologiczne.

• Dyskrecja i empatia – tworzymy bezpieczną przestrzeń do pracy nad emocjami.

• Krótkie terminy oczekiwania – pomoc dostępna wtedy, gdy jej najbardziej potrzebujesz.

Naucz się złościć... zdrowo

Złość nie musi być destrukcyjna – można ją wyrażać w sposób konstruktywny, który nie rani innych ani Ciebie. Terapia złości w Centrum Medycznym HugCare to proces, który pozwala odzyskać kontrolę nad emocjami, poprawić relacje i zwiększyć komfort życia.

Umów się na pierwszą konsultację i zrób krok w stronę wewnętrznego spokoju.

Umów wizytę na terapię złości w Centrum Medycznym HugCare

Tarnowskie Góry ul. Piastowska 11

Piekary Śląskie, ul. gen. Maczka 5 II/4

Ruda Śląska, ul. Brońskiego 95/5

+48 666 950 382

REJESTRACJA CZYNNA: PN-PT: 12:00 – 18:00

kontakt@hugcare.pl

Kontakt:

Telefon: +48 666 950 382

Email: kontakt@hugcare.pl

Rejestracja czynna:
PN-PT : 12.00 – 18.00

Oddziały czynne:
PN-PT : 08.00 – 20.00

Oddziały HugCare:

Centrum Medyczne HugCare oferuje kompleksowe wsparcie psychologiczne i zdrowotne dla rodzin, łącząc usługi psychologii, terapii, dietetyki oraz fizjoterapii w przyjaznej atmosferze. Zapewniamy holistyczne podejście do zdrowia w Tarnowskich Górach, Piekarach Śląskich, Radzionkowie i Rudzie Śląskiej.