Kwestionariusz Ruminacji

Radzionków

UMÓW WIZYTĘ

460 zł

WERSJA SKRÓCONA: spotkanie + testy

100 zł

Pisemna opinia (wydawana do 14 dni po badaniu)

280 zł

Drugie spotkanie (kwestionariusz)

200 zł

Pierwsze spotkanie z diagnostą

cennik:

Kwestionariusz Ruminacji

Ruminacja to psychologiczne zjawisko polegające na uporczywym, powracającym myśleniu o negatywnych wydarzeniach, stanach emocjonalnych, błędach lub niepowodzeniach, zwykle bez prowadzenia do konkretnego działania. W praktyce klinicznej ważne jest nie tylko rozpoznanie istnienia ruminacji, ale także zrozumienie jej charakteru — czy jest bardziej ruminacyjnym (czyli nieadaptacyjnym) stylem myślenia, czy może refleksyjnym, czyli adaptacyjnym sposobem autorefleksji i przetwarzania doświadczeń.Kwestionariusz Ruminacji-Refleksyjności (RRQ) został opracowany (oryginalnie przez Paul D. Trapnell i Jennifer D. Campbell) jako narzędzie mierzące te dwa style myślenia. W polskiej adaptacji funkcjonuje pod nazwą „Kwestionariusz Ruminacji-Refleksyjności”.W kontekście HugCare, narzędzie to może być bardzo przydatne w diagnostyce psychologicznej, szczególnie w obszarze zaburzeń nastroju, lęku, perfekcjonizmu czy zaburzeń osobowości, gdzie ruminacja często pełni kluczową rolę.

Czym jest ruminacja i refleksyjność?

Ruminacja: Uporczywe, najczęściej negatywne, myślenie o przyczynach własnych stanów, problemach, błędach, często bez konstruktywnego rozwiązania. Ruminowanie oznacza, że osoba myśli nad tym samym wielokrotnie, często w kołowrotku, czuje się bezsilna wobec tych myśli, co może pogłębiać nastrój depresyjny, lękowy lub utrudniać podejmowanie działań. Wikipedia+1
Refleksyjność: Z kolei jest to styl myślenia nastawiony na autorefleksję, przetwarzanie doświadczeń, uczenie się z nich, introspekcję w konstruktywny sposób. Refleksyjność nie wyklucza trudnych myśli — ale różni się od ruminacji tym, że nie staje się ona uwięzieniem myślowym, lecz prowadzi do rozwoju i działań. pfp.ukw.edu.pl+1

Różnica między nimi ma znaczenie kliniczne – osoby o dominującym stylu ruminacyjnym mogą być bardziej narażone na depresję, lęk, zaburzenia samooceny, natomiast styl refleksyjny bywa czynnikiem ochronnym lub przynajmniej mniej szkodliwym.

Dlaczego warto stosować RRQ ?

Identyfikacja stylu myślenia – RRQ pozwala określić, w jakim stopniu dana osoba operuje myśleniem ruminacyjnym vs refleksyjnym. To daje ważną wskazówkę terapeutyczną.
Ukierunkowanie interwencji – gdy wiadomo, że dominuje ruminacja, można zaplanować terapię skoncentrowaną na przerwaniu tego cyklu myślowego (np. trening uważności, terapia poznawczo-behawioralna), natomiast jeśli przewaga jest refleksyjna – wspierać jej rozwój.
Monitorowanie postępu – kwestionariusz nadaje się do powtarzania (np. po terapii) by sprawdzić, czy zmienia się dominujący styl myślenia – czy ruminacja się zmniejsza, czy refleksyjność wzrasta.
Komplementarność z innymi narzędziami – RRQ może być uzupełnieniem innych kwestionariuszy (np. dotyczących depresji, lęku, perfekcjonizmu) i pomaga w budowaniu pełniejszego obrazu funkcjonowania poznawczego/afektywnego pacjenta.

Kiedy i dla kogo – wskazania do stosowania

W praktyce HugCare może warto rozważyć zastosowanie RRQ w następujących sytuacjach:

Pacjenci zgłaszający trudności z uporczywym myśleniem o błędach, przeszłości, „ciągłym kręceniu się” wokół jakiegoś problemu – może to wskazywać na ruminację.
Osoby z objawami depresji lub lęku – ponieważ ruminacja może być czynnikiem utrzymującym te stany.
Klienci z perfekcjonizmem, wysokimi wymaganiami wobec siebie, problemami z samoakceptacją – badania wskazują związek między perfekcjonizmem a stylem ruminacyjnym. Psychiatria+1
Osoby w procesie psychoterapii, gdzie celem jest zwiększenie refleksyjności i redukcja ruminacji – RRQ może być punktem wyjścia i monitorowania zmian.
W profilaktyce – np. u młodzieży lub dorosłych w obszarze zdrowia psychicznego, gdy występują czynniki ryzyka (np. trudne doświadczenia, wysoka samokrytyka, niska odporność psychiczna).

Administratorem danych osobowych jest Centrum Medyczne HugCare Sp. z o.o ul. Piastowska 11, 42-600 Tarnowskie Góry. Dane są przetwarzane zgodnie z Polityką Prywatności.