Życie z osobą uzależnioną to nieustanne napięcie, lęk i próby ratowania kogoś, kto nie zawsze chce lub potrafi przyjąć pomoc. Często w takiej relacji zapominamy o sobie, swoich potrzebach i własnym szczęściu. Jeśli masz wrażenie, że funkcjonowanie w cieniu czyjegoś uzależnienia pochłania Twoją energię i radość życia, terapia dla osób współuzależnionych może pomóc Ci odzyskać równowagę.
Kim jest osoba współuzależniona?
Współuzależnienie to stan, w którym życie, emocje i decyzje danej osoby są silnie związane z problemem uzależnienia bliskiej osoby. Może to objawiać się poprzez:
Nadmierne skupienie na zachowaniach osoby uzależnionej,
Branie na siebie odpowiedzialności za jej czyny i konsekwencje,
Ciągłe usprawiedliwianie, ukrywanie problemu przed innymi,
Poświęcanie własnych potrzeb i granic w imię „ratowania” bliskiego,
Odczuwanie lęku, wstydu, frustracji i poczucia bezsilności.
Terapia osób współuzależnionych pomaga dostrzec, jak uzależnienie bliskiej osoby wpływa na Ciebie oraz nauczyć się, jak dbać o własne granice i potrzeby.
Jak terapia może Ci pomóc?
W HugCare stworzyliśmy bezpieczną przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o swoich emocjach i trudnościach. Dzięki terapii:
Nauczysz się rozróżniać, na co masz wpływ, a co nie zależy od Ciebie,
Odbudujesz poczucie własnej wartości i niezależność emocjonalną,
Dowiesz się, jak stawiać zdrowe granice w relacji,
Poznasz sposoby na radzenie sobie ze stresem i lękiem,
Nauczysz się dbać o siebie bez poczucia winy.
Jak wygląda terapia osób współuzależnionych?
Terapia może mieć formę spotkań indywidualnych lub grupowych, w zależności od Twoich potrzeb i preferencji. Podczas sesji pracujemy nad wzorcami myślenia i zachowania, które mogą utrwalać współuzależnienie, oraz uczymy, jak odzyskać autonomię i spokój. Pamiętaj – to nie Ty jesteś winna/winny uzależnienia bliskiej osoby, ale możesz zdecydować, jak chcesz dalej żyć.
Dlaczego warto skorzystać z terapii w HugCare?
Nasi terapeuci mają wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami współuzależnionymi,
Zapewniamy pełne zrozumienie, wsparcie i indywidualne podejście,
Pomogliśmy już wielu osobom odzyskać radość i kontrolę nad własnym życiem.
Nie musisz dźwigać tego ciężaru samodzielnie. Zrób pierwszy krok ku wolności emocjonalnej i umów się na konsultację.
Czy wiesz, że..
Badania pokazują, że osoby współuzależnione, które podejmują terapię, mają znacznie większe szanse na poprawę swojego dobrostanu psychicznego i odnalezienie wewnętrznej równowagi. Co więcej, ich zmiana często staje się impulsem do leczenia również dla osoby uzależnionej.
