Terapia EMDR

Efektywne podejście do traumy

Agnieszka Stępień-Budzik

Terapeuta EMDR

Terapia EMDR – Efektywne podejście do traumy

Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to nowoczesna i skuteczna metoda terapeutyczna, która pomaga osobom cierpiącym na zaburzenia związane z traumą, lękiem, stresem pourazowym (PTSD) oraz innymi trudnymi doświadczeniami życiowymi. Jest to podejście psychoterapeutyczne, które opiera się na naturalnej zdolności mózgu do przetwarzania bolesnych wspomnień.

Dla kogo jest Terapia EMDR?

Terapia EMDR jest rekomendowana dla osób, które doświadczyły:

Traumatycznych wydarzeń (np. wypadki, przemoc, wojna)
Zaburzeń lękowych i depresji
Straty bliskiej osoby lub żałoby
Chronicznego stresu i wypalenia zawodowego
Problemów w relacjach międzyludzkich
Ataków paniki lub zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych

Terapia EMDR Tarnowskie Góry

jest również skuteczne w pracy nad traumą z dzieciństwa oraz negatywnymi przekonaniami na temat swojej osoby.

Jak działa EMDR?

Podczas sesji EMDR terapeuta prowadzi pacjenta przez proces, w którym bolesne wspomnienia są przetwarzane w sposób bezpieczny i kontrolowany. Kluczowym elementem tej metody jest zastosowanie dwustronnej stymulacji (np. ruchy oczu, dźwięki, lekkie stuknięcia), co wspiera mózg w przetwarzaniu emocji i wspomnień, które wcześniej były zablokowane.
Proces terapeutyczny EMDR składa się z ośmiu etapów, które obejmują:

Zbieranie historii pacjenta i identyfikacja traumatycznych wspomnień
Przygotowanie do terapii (nauka technik radzenia sobie ze stresem)
Ocena konkretnych wspomnień i ich wpływu na obecne życie
Przetwarzanie traumatycznych wspomnień za pomocą dwustronnej stymulacji
Instalacja pozytywnych przekonań
Ciało i jego reakcje – praca nad zmianami w ciele
Ocena postępów
Zakończenie i stabilizacja

Korzyści z terapii EMDR

Terapia EMDR przynosi trwałe rezultaty, często w krótszym czasie niż tradycyjne metody terapii. Do głównych korzyści należą:

Redukcja objawów stresu pourazowego (PTSD)
Zmniejszenie poziomu lęku i niepokoju
Poprawa samooceny i wiary w siebie
Lepsze zarządzanie emocjami
Zwiększona odporność psychiczna na stres

Pacjenci często opisują poczucie uwolnienia od trudnych emocji, które towarzyszyły im przez lata, oraz większą klarowność myśli i spokój.

Dlaczego EMDR w HugCare?

W HugCare mamy certyfikowaną terapeutkę specjalizujących się w terapii EMDR. Dzięki naszym indywidualnym podejściu oraz pełnej troski atmosferze, zapewniamy bezpieczne warunki do pracy nad nawet najtrudniejszymi wspomnieniami.
Zapraszamy do kontaktu i umówienia się na konsultację, aby dowiedzieć się, jak terapia EMDR może pomóc Tobie lub Twoim bliskim w odzyskaniu równowagi psychicznej i wewnętrznego spokoju.

Scroll to Top