Co to jest Terapia EMDR?

Terapia EMDR to zaawansowana metoda psychoterapeutyczna, która została opracowana przez Francine Shapiro w latach 80. XX wieku. Jej głównym celem jest pomoc pacjentom w przetwarzaniu i redukcji negatywnych emocji oraz przekonań związanych z traumatycznymi wspomnieniami. Terapia ta wykorzystuje specyficzne techniki ruchów oczu, które pomagają w integracji trudnych doświadczeń i zmniejszaniu ich emocjonalnego wpływu na codzienne życie.

EMDR jest oparta na założeniu, że traumatyczne wspomnienia są przechowywane w mózgu w sposób, który utrudnia ich przetworzenie i integrację. W efekcie, mogą one powodować różnorodne problemy emocjonalne i psychiczne. Poprzez stymulację bilateralną (ruchy oczu, dźwięki, dotyk), EMDR pomaga w odblokowaniu tych wspomnień i umożliwia ich przetworzenie w sposób, który zmniejsza ich negatywny wpływ.

Na czym polega Terapia EMDR?

Terapia EMDR składa się z ośmiu faz, które są starannie zaplanowane i dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Oto krótki przegląd tych faz:

1. Wywiad i planowanie terapii: Na początku terapeuta przeprowadza szczegółowy wywiad, aby zrozumieć historię pacjenta oraz jego obecne problemy. Wspólnie z pacjentem ustala cele terapii i identyfikuje traumatyczne wspomnienia, które będą poddane przetwarzaniu.
2. Przygotowanie: W tej fazie terapeuta wyjaśnia pacjentowi, na czym polega terapia EMDR, jak będzie wyglądał proces terapeutyczny oraz jakie techniki będą stosowane. Pacjent uczy się również technik relaksacyjnych i stabilizujących, które pomogą mu w radzeniu sobie z emocjami podczas sesji.
3. Ocena: Terapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować i ocenić konkretne wspomnienia, które będą poddane przetwarzaniu. Każde wspomnienie jest analizowane pod kątem obrazu, emocji, przekonań oraz odczuć fizycznych.
4. Desensytyzacja: To kluczowa faza terapii, w której pacjent koncentruje się na wybranym wspomnieniu, a terapeuta prowadzi serię ruchów oczu lub stosuje inne formy stymulacji bilateralnej. Celem jest zmniejszenie intensywności negatywnych emocji związanych z tym wspomnieniem.
5. Instalacja: W tej fazie terapeuta pomaga pacjentowi wzmocnić pozytywne przekonania i emocje związane z przetworzonym wspomnieniem. Celem jest zastąpienie negatywnych przekonań bardziej adaptacyjnymi i pozytywnymi.
6. Skanning ciała: Pacjent jest proszony o skoncentrowanie się na swoim ciele i identyfikację wszelkich pozostałości napięcia lub dyskomfortu. Terapeuta pomaga w dalszym przetwarzaniu tych odczuć, aby osiągnąć pełną integrację.
7. Zamknięcie: Sesja kończy się technikami relaksacyjnymi, które pomagają pacjentowi powrócić do równowagi emocjonalnej. Terapeuta upewnia się, że pacjent czuje się bezpiecznie i stabilnie przed zakończeniem sesji.
8. Reewaluacja: Na początku każdej kolejnej sesji terapeuta i pacjent oceniają postępy terapii i planują dalsze kroki. Celem jest monitorowanie zmian i dostosowanie terapii do bieżących potrzeb pacjenta.

Jak wygląda Terapia EMDR w praktyce?

Sesje EMDR zazwyczaj trwają od 40 do 90 minut. Częstotliwość i liczba sesji zależą od indywidualnych potrzeb pacjenta oraz stopnia nasilenia traumatycznych wspomnień. W trakcie sesji pacjent siedzi wygodnie i koncentruje się na wybranym wspomnieniu, podczas gdy terapeuta prowadzi serię ruchów oczu lub stosuje inne formy stymulacji bilateralnej.

Podczas desensytyzacji pacjent może odczuwać różnorodne emocje i reakcje fizyczne. Terapeuta jest obecny, aby wspierać pacjenta i pomóc mu w radzeniu sobie z tymi reakcjami. Ważne jest, aby pacjent czuł się bezpiecznie i komfortowo w trakcie całego procesu terapeutycznego.

Dla kogo jest polecana Terapia EMDR?

Terapia EMDR jest skuteczna w leczeniu różnorodnych problemów emocjonalnych i psychicznych. Jest szczególnie polecana dla osób, które doświadczyły:

• Traumatycznych wydarzeń: Takich jak wypadki, przemoc fizyczna i seksualna, katastrofy naturalne, wojna, czy śmierć bliskiej osoby.
• Przewlekłego stresu i lęku: Osoby zmagające się z chronicznym stresem, lękiem czy zespołem lęku uogólnionego mogą znaleźć ulgę dzięki terapii EMDR.
• Zaburzeń lękowych i depresyjnych: Terapia EMDR może być skuteczna w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych oraz innych problemów emocjonalnych.
• Zespołu stresu pourazowego (PTSD): EMDR jest szczególnie efektywna w leczeniu PTSD, pomagając pacjentom w przetwarzaniu i integracji traumatycznych wspomnień.

Warto podkreślić, że terapia EMDR może być również pomocna dla osób, które nie doświadczyły dużych traum, ale zmagają się z mniejszymi, ale nadal uciążliwymi problemami emocjonalnymi.

Nasz specjalista w Centrum Medycznym HugCare

W Centrum Medycznym HugCare oferujemy profesjonalną terapię EMDR prowadzoną przez wykwalifikowaną psycholog, Agnieszkę Stępień-Budzik. Pani Agnieszka ukończyła zaawansowany kurs terapii EMDR i posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami zmagającymi się z różnorodnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi.

Pani Agnieszka jest znana z empatycznego podejścia i zaangażowania w pomoc swoim pacjentom. Jej wiedza i umiejętności w zakresie terapii EMDR pozwalają na skuteczne prowadzenie sesji terapeutycznych, które przynoszą wymierne korzyści pacjentom.

Dlaczego warto wybrać Centrum Medyczne HugCare?

Centrum Medyczne HugCare to miejsce, w którym dbamy o zdrowie psychiczne naszych pacjentów z pełnym zaangażowaniem i profesjonalizmem. Oferujemy szeroką gamę usług terapeutycznych, w tym terapię EMDR, która jest prowadzona przez specjalistę w tej dziedzinie.

Nasze główne zalety to:

• Profesjonalizm: Nasi terapeuci są wysoko wykwalifikowani i posiadają wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami.
• Indywidualne podejście: Każdy pacjent jest dla nas wyjątkowy, dlatego dostosowujemy terapię do indywidualnych potrzeb i celów.
• Komfort i bezpieczeństwo: Dbamy o to, aby nasi pacjenci czuli się komfortowo i bezpiecznie podczas sesji terapeutycznych.
• Zaawansowane metody terapeutyczne: Oferujemy nowoczesne i skuteczne metody terapeutyczne, takie jak terapia EMDR, które pomagają w przetwarzaniu i redukcji negatywnych emocji.

Podsumowanie

Terapia EMDR to innowacyjna i skuteczna metoda leczenia traum i trudnych doświadczeń życiowych. Dzięki specyficznym technikom ruchów oczu i stymulacji bilateralnej, pomaga w przetwarzaniu i integracji traumatycznych wspomnień, zmniejszając ich negatywny wpływ na codzienne życie.

W Centrum Medycznym HugCare oferujemy profesjonalną terapię EMDR prowadzoną przez wykwalifikowaną psycholog, Agnieszkę Stępień-Budzik. Zapraszamy do kontaktu i umówienia się na konsultację, aby dowiedzieć się więcej o terapii EMDR i rozpocząć proces zdrowienia.